Triglicerídeos e colesterol é a mesma coisa?

Você já ouviu falar que triglicerídeos e colesterol são a mesma coisa? Pois é, isso não é verdade. Repare que quando você faz um hemograma, por exemplo, é possível verificar um número que mede o nível de triglicérides e outro número que mede o nível de colesterol. Saber os níveis de ambos podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Hoje, vamos te explicar melhor qual é a relação e as diferenças entre triglicerídeos e colesterol e como essa dupla pode afetar sua saúde.

O que é colesterol?

O colesterol é uma substância gordurosa produzida pelo fígado que possui funções importantes para a saúde, como:¹

• Estruturação das células;
• Produção de hormônios;
• Produção de vitaminas;
• Produção de ácidos biliares, que auxiliam na digestão.

Já ouvi falar em colesterol "bom" e colesterol "ruim", isso existe?

Na verdade, o colesterol tem uma só estrutura, o que muda é o tipo é o de lipoproteína à qual ele se associa. A lipoproteína funciona como o meio de locomoção que o colesterol utiliza para se mover pelo organismo. Existem lipoproteínas de baixa densidade e de alta densidade e isso origina os dois tipos de colesterol chamados de "bom" e "ruim".¹

• Colesterol LDL ou colesterol "ruim": colesterol que se associa às lipoproteínas de baixa densidade para se locomover pelo organismo.
• Colesterol HDL ou colesterol "bom": colesterol que se associa às lipoproteínas de alta densidade para se locomover pelo organismo.

Mas por que a densidade das lipoproteínas importa?

Quando o colesterol LDL, por ser de baixa densidade, se depositam nas paredes das artérias, existe o risco de formação de placas de gordura e entupimento dessas artérias, que pode levar a um infarto ou Acidente Vascular Cerebral.¹

O Colesterol HDL, em contrapartida, sendo de alta densidade, consegue carregar o colesterol de baixa densidade das artérias e levá-lo para o fígado, onde ele será processado pelo corpo.²

Sendo assim, o desejável é que mantenhamos o colesterol LDL baixo e o colesterol HDL alto² e existem estratégias para isso, como adequar a alimentação para quem está com o colesterol LDL alto.

Onde os triglicerídeos se encaixam nessa história?

Os triglicerídeos têm um papel importante na saúde dos níveis do colesterol no organismo. Eles são o tipo mais comum de gordura no corpo humano e sua função é armazenar a gordura ingerida em excesso através da alimentação.²

Níveis elevados de triglicerídeos, somado a um baixo nível de colesterol HDL e alto nível do LDL resulta em um risco aumentado de consequências cardiovasculares.²  Ao identificar esse padrão através de exames, é possível traçar um plano, junto ao seu médico, para agir nos fatores de risco que podem estar contribuindo para o aumento do colesterol LDL e triglicerídeos. Alguns deles são:¹

• Fumar;
• Alimentação rica em industrializados ultraprocessados;
• Sedentarismo;
• Histórico familiar.

Atenção: não acredite que apenas pessoas com excesso de peso podem ter colesterol alto. Pessoas com peso adequado também podem ter e a causa pode ser tanto genética, quanto por adoção de um estilo de vida não saudável.¹ 

Existem sinais de que o colesterol pode estar alto?

Infelizmente, o colesterol é silencioso e o fator de risco para uma das principais causas de mortalidade no país, as doenças cardiovasculares. Por isso, é importante também estar atento aos sinais que podem indicar colesterol LDL:¹

• Desconforto no peito;
• Falta de energia;
• Fadiga ao realizar esforço físico;
• Dor na perna ao caminhar;
• Pele fria; 
• Palidez nos dedos.

Esses sintomas costumam ser sentidos quando o colesterol alto está em quadro avançado.¹

O tratamento consiste em uma mudança de vida

Além do pilar de medicação do tratamento, é preciso adquirir ou intensificar hábitos saudáveis:¹

• Alimentação composta por alimentos naturais e minimamente processados;
• Atividade física regularmente.

Essa é uma jornada que podemos te apoiar, você não está sozinho. Conte com o Se Cuida!

Referências

1-      Colesterol: o que isso quer dizer? Ministério da Saúde. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-alimentar-melhor/noticias/2022/colesterol-o-que-isso-quer-dizer. Acesso a 21/02/24

2-      HDL (Good), LDL (Bad) Cholesterol and Triglycerides. The American Heart Association. Disponível em: https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/hdl-good-ldl-bad-cholesterol-and-triglycerides. Acesso em 21/02/24

Material destinado a todos os públicos.

BR-NON-2024-00061 - Maio/2024