Cartilha: Dicas de como equilibrar o trabalho com o descanso certo

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Referências:

1. American Psychological Association. Seven types of rest to help restore your body's energy. Disponível em: https://www.apa.org/topics/mental-health/seven-rest-types Acesso em 24/06/2025 
2. Hel Guide.org Self-Care Tips to Prioritize Your Mental Health. Disponível em https://www.helpguide.org/mental-health/wellbeing/self-care-tips-to-prioritize-your-mental-health Acesso em 24/06/2025 
3. Wellbeing & Recovery College. Disponível em: https://mindrecoverynet.org.uk/wp-content/uploads/2021/02/7-Types-of-Rest.pdf Acesso em 24/06/2025

Material destinado a todos os públicos.

BR-NON-2025-00287 - Agosto/2025